"Voeding is immers het beste medicijn."
Wat betekent ‘een gezond leven’?
In deze digitale maatschappij is er nog veel onwetendheid over gezonde voeding en beweging. Op een zeer laagdrempelige manier geef ik jou allerlei tips en trics die nodig zijn om bewust te kiezen voor een gezond leven: samen gaan we op zoek naar een individueel en haalbaar voedingsprogramma op basis van jouw huidig eetpatroon.
Aandacht voor de juiste porties, de juiste frequenties en juiste combinaties van voedingsstoffen met de nodige focus op individuele behoeften. Het gewichtsverlies heeft in eerste instantie een verbetering van de gezondheid als doel.
Vandaar dat er heel wat aandacht wordt besteed aan het intakegesprek. Goed begonnen is half gewonnen: Ik luister naar jouw verwachtingen en we maken een plan van aanpak. Er is ook een algemene check up: parameters van bloed, speeksel en urine worden opgevraagd. Op basis van jouw eetdagboek en vragenlijst wordt er gecheckt naar ziektegeschiedenis en medicatiegebruik. De evolutie van lichamelijke klachten wordt regelmatig gecontroleerd, want met de juiste voeding kunnen deze verlicht worden of zelfs verdwijnen. Voeding is immers het beste medicijn. Indien gewenst, kan er een multidisciplinaire samenwerking
opgebouwd worden met de huisarts.
Coaching
Vaak is het moeilijk om deze kennis alleen in de praktijk om te zetten. Ik geloof dat verandering op dit vlak de beste slaagkansen kent met begeleiding en ondersteuning van een coach. Een coach die empathisch is, eerlijk, transparant en met passie werkt.
Tijdens een traject zijn er altijd ups en downs, maar het is belangrijk om na een dip ook weer volmondig te kiezen voor een gezonder leven, om tijdig aan de alarmbel te trekken. Vraag dus hulp indien het een periode minder gaat. Je staat er immers niet alleen voor.
Veel mensen vallen na ‘het diëten’ terug in oude gewoontes en hebben dan last van het gevreesde jojo-effect. Denk dus op lange termijn en kies voor een voedingsprogramma die de oorzaken aanpakt. We herstellen terug de balans in jouw lichaam en vinden terug een evenwicht in porties, frequenties en combinaties van juiste voedingsstoffen. Je leert welke voeding goed is voor jouw lichaam. De nazorg is voor mij zelfs nog belangrijker dan de afvalperiode.
Weten, willen, doen én volhouden zijn volgens mij de sleutelwoorden tot een geslaagde verandering. Effectief de kennis omzetten in verandering doe je niet alleen. Als apotheker en voedingsconsulente ga ik deze uitdaging aan, samen met jou!
Contact
Mijnvoedinginbalans
Anna Van den Dooren
Oude Brusselseweg 71C
9050 Gentbrugge
0489 57 54 42